Морепродукты помогают беременным

Специалисты из Израиля пришли к выводу, что употребление морепродуктов помогает беременным женщинам лучше справиться с чувством подавленности и депрессии.

Все это возможно, разумеется, благодаря жирным кислотам омега-3. Ученые проанализировали наличие возможной связи между низким содержанием омега-3 в рационе питания и депрессией у беременных.

Для этого им пришлось опросить более 10 тысяч беременных, которые на 30й неделе беременности должны были ответить на вопросы, связанные с их настроением и тем, употребляют ли они морепродукты и если да, то какие и насколько часто.

Оказалось, что если женщины не употребляют регулярно морепродуктов, то депрессия или плохое настроение встречаются у них почти в 1.5-2 ра ... Читать дальше »